Etiqueta: 10 minutos
Yoga ABS 🔥
En esta clase de Yoga en YouTube trabajaremos los abdominales, anterior posterior y laterales. ¡TODO! Es muy importante la conexión cerebro-core para poder lograr nuestros objetivos. Por ejemplo, si quieres hacer handstand, es importante para saber dónde está tu centro de gravedad y poder mantenerte lo más recta posible. ¡Practica y todo llegará!
Clase de 10 minutos
¿Tienes poco tiempo para practicar? ¡No te preocupes! Esta secuencia de 11 minutos te va aliviar el dolor de espalda, espalda baja y abrir el pecho para relajar hombros. Lo puedes hacer a primera hora de la mañana, a medio día o al final de tu día si te quieres mover y no tienes mucho…
