Categoría: Vinyasa
Vinyasa Yoga para fortalecer
En esta clase de YouTube hacemos una secuencia fluida de Vinyasa Yoga para fortalecer el cuerpo de modo general, al mismo tiempo que buscamos apertura de pecho para hacer la postura salvaje, wild thing o en sánscrito Camatkrasana.
Yoga al aire libre
En esta clase de YouTube los llevo junto conmigo al aire libre, en un bello parque de Madrid, con perros a mi alrededor y pájaros cantando. Confieso, me da miedo escénico grabar en espacios abiertos, pero por ustedes salí y aproveché este día perfecto para salir y grabar esta clase para YouTube. ¡Disfrútala!
Clase de Yoga para fortalecer hombros
Esta clase de Vinyasa en mi canal de YouTube es nivel 2, es vigorizante y te vas a sentir que trabajaste todo el cuerpo. En esta clase hacemos y trabajamos: Hombros. Abdominales. Fuerza en hombros Fuerza en abdominales. Transversos abdominales.
Clase giros suaves
Esta clase es ideal para hacer al final de tu día. Si te sientes con dolor en la espalda baja o con mucho estrés te la recomiendo mucho. Dura 14 minutos solamente.
Clase de 10 minutos
¿Tienes poco tiempo para practicar? ¡No te preocupes! Esta secuencia de 11 minutos te va aliviar el dolor de espalda, espalda baja y abrir el pecho para relajar hombros. Lo puedes hacer a primera hora de la mañana, a medio día o al final de tu día si te quieres mover y no tienes mucho…
