Categoría: Abrir caderas
Yoga al aire libre
En esta clase de YouTube los llevo junto conmigo al aire libre, en un bello parque de Madrid, con perros a mi alrededor y pájaros cantando. Confieso, me da miedo escénico grabar en espacios abiertos, pero por ustedes salí y aproveché este día perfecto para salir y grabar esta clase para YouTube. ¡Disfrútala!
Clase de 10 minutos
¿Tienes poco tiempo para practicar? ¡No te preocupes! Esta secuencia de 11 minutos te va aliviar el dolor de espalda, espalda baja y abrir el pecho para relajar hombros. Lo puedes hacer a primera hora de la mañana, a medio día o al final de tu día si te quieres mover y no tienes mucho…
