Autor: Daniela
Clase de Yoga para fortalecer hombros
Esta clase de Vinyasa en mi canal de YouTube es nivel 2, es vigorizante y te vas a sentir que trabajaste todo el cuerpo. En esta clase hacemos y trabajamos: Hombros. Abdominales. Fuerza en hombros Fuerza en abdominales. Transversos abdominales.
Clase giros suaves
Esta clase es ideal para hacer al final de tu día. Si te sientes con dolor en la espalda baja o con mucho estrés te la recomiendo mucho. Dura 14 minutos solamente.
¿Qué es meditar?
Meditar es contemplar. Meditar es estar presente. Meditar es dejar ir los pensamientos que te bloquean. Meditar es sentirte en paz. Meditar es respirar tranquilamente. Meditar no es dejar la mente en blanco. Meditar no requiere ser experto para empezar. Para meditar sólo necesitas tu presencia. ¿Quieres empezar a meditar? ¿Quieres comenzar a meditar pero…
Clase de 10 minutos
¿Tienes poco tiempo para practicar? ¡No te preocupes! Esta secuencia de 11 minutos te va aliviar el dolor de espalda, espalda baja y abrir el pecho para relajar hombros. Lo puedes hacer a primera hora de la mañana, a medio día o al final de tu día si te quieres mover y no tienes mucho…
