Autor: Daniela
Rocket Vinyasa Yoga 🔥
En esta clase en vivo GRATIS que emití por YouTube hacemos juntas la primera serie de Rocket Vinyasa Yoga. Es un estilo de yoga dinámico que se enfoca en la respiración (pranayama) y movimientos del cuerpo = meditación en movimiento. ¡Espero que la disfrutes!
Yoga ABS 🔥
En esta clase de Yoga en YouTube trabajaremos los abdominales, anterior posterior y laterales. ¡TODO! Es muy importante la conexión cerebro-core para poder lograr nuestros objetivos. Por ejemplo, si quieres hacer handstand, es importante para saber dónde está tu centro de gravedad y poder mantenerte lo más recta posible. ¡Practica y todo llegará!
RETO 7 DÍAS DE FLEXIBILIDAD
¡Hola! Les he preparado un reto muy pedido: ganar flexibilidad. 🤭 Acompáñame durante 7 días a navegar por las distintas partes de tu cuerpo y centrarnos en trabajar la flexibilidad y movilidad. Es GRATIS, apúntate y recibirás en tu email cada día el reto. Así te mantienes «accountable«. Te recomiendo además que lleves un diario…
Yin Yoga – Estirar cuello y zona lumbar
En esta clade de Yin Yoga en mi canal de YouTube una clase de 17 minutos para estirar. Esta enfocada para estirar cuello, hombros y la zona lumbar; te la recomiendo para el final del día o tu jornada laboral. Así podrás irte a dormir con una sensación de paz y calma y conciliar el…
Vinyasa Yoga para fortalecer
En esta clase de YouTube hacemos una secuencia fluida de Vinyasa Yoga para fortalecer el cuerpo de modo general, al mismo tiempo que buscamos apertura de pecho para hacer la postura salvaje, wild thing o en sánscrito Camatkrasana.
Yoga al aire libre
En esta clase de YouTube los llevo junto conmigo al aire libre, en un bello parque de Madrid, con perros a mi alrededor y pájaros cantando. Confieso, me da miedo escénico grabar en espacios abiertos, pero por ustedes salí y aproveché este día perfecto para salir y grabar esta clase para YouTube. ¡Disfrútala!
