En esta clade de Yin Yoga en mi canal de YouTube una clase de 17 minutos para estirar.
Esta enfocada para estirar cuello, hombros y la zona lumbar; te la recomiendo para el final del día o tu jornada laboral. Así podrás irte a dormir con una sensación de paz y calma y conciliar el sueño más fácilmente.
¿Qué es Yin Yoga?
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