Retiro de Yoga y conexión con la naturaleza
12 – 16 de junio 2024
Portugal
En el mundo cotidiano estamos envueltos en la vorágine del día a día: despertar, trabajar, familia, pendientes, super, regresar a casa y a dormir. Al día siguiente empieza todo de nuevo, nos atrapamos en los automatismos del día a día, se nos escápula sutilmente de las manos el poder de conexión con nosotros mismos porqué vivimos diariamente hacia afuera.
La naturaleza es una vía de conexión directa con el momento presente, por medio de sus colores, los olores nos despiertan distintas sensaciones en el cuerpo estimulando nuestros sentidos. En junio se llevará a cabo un retiro precioso en Portugal para que durante la vorágine de la rutina de pendientes y compromisos, te conectes al momento presente rodeada de la naturaleza en todo momento.
Portugal
Un día del retiro se sentirá así: te despertarás en una finca hermosa, organizada por 4 casas independientes rodeada de campo, animales y bichitos con sonidos hermosos. Harás una práctica larga de yoga (pranayamas, el enfoque de la práctica del día: caderas, fuerza, equilibrios etc, cerraremos con una meditación guiada y savasana) para purificar cualquier pensamiento rumiador, para vivir el día aquí y ahora. Luego tendrás un espacio libre de una hora para ducharte, arreglarte, hacer journaling y luego nos reuniremos todos juntos a tomarnos un brunch nutritivo lleno de colores y sabores increíbles. Al acabar, tendrás un momento de free time, tal vez quieras lanzarte a la piscina, o tal vez caminar descalzo para hacer groounding con este espacio sagrado. Cada tarde tendremos agendado alguna actividad: surf, escalada o trekking y un taller precioso de la mano de la artista Ana el cual nos guiará para trabajar handstand y/o banckbends. Terminaremos el día con una cena ligera, de temporada y nutritiva, cerraremos con una practica de yin yoga y meditación guiada lo cual si es tu primera vez meditando te enseñará a como ir integrando poco a poco esta práctica en tu cotidianidad.
Este retiro es para ti si:
- Deseas conectar con personas que comparten intereses en común.
- Invertir tiempo en tu práctica de yoga en un lugar que evoque paz, calma y serenidad rodeado de naturaleza, campos verdes y animales.
- Poner en pausa la rutina para indagar en tu propia práctica.
- Conocer un nuevo destino cerca de España, en Portugal.
- Aprovechar un grupo reducido de personas para garantizar una experiencia personalizada en la práctica.
- Disfrutar de la naturaleza para reconectar con el presente por medio de ejercicios de meditación, yoga, journaling y grounding.
El objetivo de este retiro, como has es practicar y darte las herramientas, porqué ya te pertenecen, del yoga. Tendrás libertad y espacios para hacer consultas, para ti mism@ durante el día para hacer journaling, grounding, silencio interno e investigar a profundidad todo aquello que te inquieta sobre la práctica de yoga.
Cómo se vería un día en el retiro
El día se estructurará de la siguiente manera:
8:00 – 10:30 h Práctica de yoga + meditación
Free time
12:30 – 13:30h Brunch
Free time
16:00 Actividad del día programada (taller, trekking o surf)
20:00 – 21:30h Cena
Terminaremos con una sesión de meditación (opcional).
*Sujeto a modificaciones.
La profesora
Daniela Guevara
Facilitadora de Rocket Vinyasa Yoga y Yin yoga. Sus clases son dinámica, retadoras y divertidas. Será la encargada de dirigir las clases de yoga y meditación así como de la gestión general del retiro.
La Quinta Japonesa
Es una Quinta en un gran y amplio terreno a 6 horas de Madrid, con lo cual podrás llegar en coche sin ningún problema. Tiene un estilo rústico, que incluye la naturaleza junto con la estética japonesa, así que vivirás rodeado de pequeños detalles que te evoquen a esta cultura.
Nos hospedaremos en una quinta en lo más rural de Portugal, se distribuye en 4 casas y una piscina, que durante el mes de junio estará abierta para que la podamos disfrutar.
Ver las instalaciones de la Quinta
Información sobre los precios
📍 Carvalhal Benfeito, Portugal (cerca de la playa de Nazaré)
📅 Miércoles 12 al domingo 16 de junio 2024.
Grupo reducido 10 personas máximo.
Puedes llegar en coche, en avión y luego autobús o en autobús hasta Lisboa, Portugal.
Lo que incluye
- Clases de yoga y meditación.
- Taller.
- Comida.
- Alojamiento.
Lo que no incluye
- Traslado.
- Actividades al aire libre y/o masaje.
- Comidas fuera.
- Seguro de viaje.
Apúntate al retiro
Debes apuntarte rellenando el siguiente formulario y después habrá una entrevista vía zoom.
Esto se debe que se reserva el derecho de admisión, es un grupo reducido de 10 personas, con un coste accesible en donde se trabajará profundamente en clases largas de yoga. Con lo cual quien asista al retiro debe estar al 100% en compromiso de participar y disfrutar de esta propuesta.
Para información detallada del retiro pincha en el siguiente botón:
¡Nos vamos a Portugal!
Todas las preguntas que puedas tener, estan en el formulario haciendo click en «me apunto»
Preguntas frecuentes sobre el retiro de yoga y conexión con la naturaleza
A continuación, encontrarás una lista de preguntas frecuentes relacionadas con el retiro en Portugal. Si tienes alguna otra inquietud, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del formulario de inscripción.
General
¿Dónde se llevará a cabo el retiro?
El retiro se realizará en la Quinta Japonesa, ubicada en Carvalhal Benfeito, Portugal.
¿Cuándo se llevará a cabo el retiro?
El retiro se llevará a cabo desde el miércoles 12 al domingo 16 de junio de 2024.
¿Cuál es el tamaño máximo del grupo?
El retiro cuenta con un grupo reducido de máximo 10 personas, lo que garantiza una experiencia personalizada y enriquecedora.
¿El retiro está dirigido a un público en específico?
El retiro está diseñado para personas interesadas en conectar con la naturaleza, practicar yoga y meditación, y disfrutar de un ambiente tranquilo y sereno.
Alojamiento
¿Cómo son las instalaciones de hospedaje en la Quinta Japonesa?
La Quinta Japonesa cuenta con 4 casas independientes y una piscina, rodeadas de campo, naturaleza y la estética japonesa que caracteriza al lugar.
¿Cómo se asignan las casas de hospedaje?
Durante el proceso de inscripción, se realizará una entrevista para asignar las casas de hospedaje de manera acorde a las necesidades y preferencias de cada participante.
¿Qué incluye el precio del alojamiento?
El precio del alojamiento incluye clases de yoga y meditación, taller, alimentación y hospedaje en la Quinta Japonesa.
¿Qué tengo que llevar para el retiro?
– Ropa cómoda.
– Zapatos de trekking.
– Traje de baño.
– Tu esterilla y bloques si los necesitas.
– Toallas de playa.
– Todo lo relacionado con aseo personal.
– Crema solar
– Crema antimosquitos.
– Cualquier medicamento si eres alérgico a picaduras etc.
– Cualquier cosa que suelas llevar a los viajes contigo.
¿Cómo será el traslado a la locación?
Puede ir en coche desde España; también puedes llegar en avión a Lisboa. Desde Lisboa en FIXBUS hasta el pueblo.
Desde Lisboa coger un autobus en https://rede-expressos.pt/pt hasta busstation Sete Rios (Lisbon) to Caldas da Rainha.
Aquí te podemos buscar ya que está a 15 min de la Quinta Japonesa.
¿Cómo es la alimentación?
La comida y el menú está de la mano de Adri, su amor y pasión por crear comidas nutritivas, divertidas y sabrosas es indiscutible. Será un menú vegetariano, no te asustes porque habrá abundancia en toda regla.
Inscripción y participación
¿Qué debo hacer para inscribirme en el retiro?
Para inscribirte en el retiro, es necesario completar el formulario de inscripción y posteriormente participar en una entrevista vía Zoom.
¿Qué sucede si no tengo un grupo para hospedarme en una casa asignada?
No es necesario contar con un grupo para hospedarse en una casa asignada, ya que durante el proceso de entrevista y selección se realizan las asignaciones correspondientes.
¿Cuál es el objetivo principal del retiro?
El objetivo del retiro es brindar las herramientas para practicar yoga, propiciando espacios de reflexión, meditación y conexión con uno mismo en un entorno natural.
Recuerda que estamos a tu disposición para resolver cualquier otra duda que puedas tener. ¡Namasté!
¿Cómo es el costo y pago?
El costo del retiro lo consigues aquí.
Si tienes dudas con respecto al pago ponte en contacto conmigo encontraremos el modo de pago que mejor te venga.
¿Te quedan dudas?
Planifica con tiempo con el trabajo, vacaciones y así ahorras dinero en el viaje!!!