¿Has pensado que no eres suficientemente flexible para hacer splits? O como en el mundo del yoga lo conocemos como Hanumanasana.
En esta clase de YouTube preparamos las caderas y la mente para entrar en la postura:
A mi me gusta estirar las piernas, de verdad, para mi son mi motor y si no las se controlar y cuidar, no podré conseguir mis objetivos a nivel físico. En YouTube tiene esta clase para estirar piernas con una secuencia divertida vinyasa.
Los beneficios de estirar diariamente son:
- La fascina se relaja, se destensa y sientes alivio muscular.
- Estiras los tejidos fuertes y sientes descompresión.
- Estiras los músculos lo que te hace sentir más flexible y elástico.
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