En la clase de hoy hacemos la secuencia dinámica de Rocket Vinyasa I, únicamente posturas fundamentales, he ahí el quid de la cuestión «mini» rocket.
Esta secuencia nace de las series de Ashtanga Vinyasa Yoga, si conoces un poco de la historia, entenderás que son series ya establecidas. Lo cool del Rocket es que te diviertes durante la clase. Haces distintas posturas de equilibrio en brazos y sientes que avanzas más rápido.
A mi me gusta mucho practicarla porque se me hace familiar. En este vídeo MINI rocket te enseño algunas posturas fundamentales y sobre todo a salir de tu zona de confort.
¡Que lo disfrutes!
5 tips 10 minutos 15 minutos 20 minutos 26 minutos 30 minutos Abdominales bakasana camatkarasana diccionario Estiramientos Estirar caderas Estirar cuello Estirar espalda Estirar lumbar Estirar piernas Flexibilidad Handstand ✨ tips hanumansana Hombros fuertes lumbares Meditar ✨ tips, clases, recomendaciones om Pincha Mayurasana principiante Reto 21 dias Rocket Vinyasa savanasa splits urdhva dhanurasana Vinyasa Vinyasa flow Yin Yoga Yoga suave
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