Esta clase se enfoca en mover el cuerpo al ritmo de la respiración, es una clase VINYASA, coordinando estos dos elementos, buscando abrir el corazón con posturas de extensión de la columna vertebral.
5 tips 10 minutos 15 minutos 20 minutos 26 minutos 30 minutos Abdominales bakasana camatkarasana diccionario Estiramientos Estirar caderas Estirar cuello Estirar espalda Estirar lumbar Estirar piernas Flexibilidad Handstand ✨ tips hanumansana Hombros fuertes lumbares Meditar ✨ tips, clases, recomendaciones om Pincha Mayurasana principiante Reto 21 dias Rocket Vinyasa savanasa splits urdhva dhanurasana Vinyasa Vinyasa flow Yin Yoga Yoga suave
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