Meditar es contemplar.
Meditar es estar presente.
Meditar es dejar ir los pensamientos que te bloquean.
Meditar es sentirte en paz.
Meditar es respirar tranquilamente.
Meditar no es dejar la mente en blanco.
Meditar no requiere ser experto para empezar.
Para meditar sólo necesitas tu presencia.
¿Quieres empezar a meditar?
¿Quieres comenzar a meditar pero no sabes cómo?
Creé este curso de meditación de 21 días, con el cual aprenderás a meditar.
Comenzamos con unos vídeos introductorios para respirar, su importancia y ejercicios. Te enseño distintas técnicas de meditación: guiada, canto de mantra, Za Zen, visualización.
El curso termina 108 veces con el mantra sagrado OM.
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