¿Tienes poco tiempo para practicar?
¡No te preocupes!
Esta secuencia de 11 minutos te va aliviar el dolor de espalda, espalda baja y abrir el pecho para relajar hombros. Lo puedes hacer a primera hora de la mañana, a medio día o al final de tu día si te quieres mover y no tienes mucho tiempo.
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